螞蟻上樹：
運鈴→左棍舉高使線成垂直→右棍在鈴之右下方輕壓，使鈴緩緩上升，鬆緊線可使鈴緩緩上下自如，可連續3~4次。
（動作要領：雙手必需上下拉緊，通常要有一定的鈴速，鈴才容易爬上去）
金雞上架：
運鈴→向左踏一步→左棍舉高使線拉直→使鈴跑至右棍上，用右棍端上下來控制鈴，速度減慢時往前倒下→再向右踏一步→繼續運鈴。
（動作要領：右手棍必需與鈴軸隨時保持垂直，鈴棍保持水平，棍頭略微朝上）
金蟬脫殼：
運鈴→左棍橫放胸前→右棍繞由外往內繞經鈴軸→再由外往內繞→反一個方向經過鈴軸→左棍倒下→繼續運鈴。
（動作要領：要將繞鈴的方法練熟後再實際操作。）
望月：
運鈴→右手棍將鈴抬高後架於鈴軸之下→右手棍放下→繼續運鈴。
（動作要領：鈴棍與鈴軸保持垂直狀態，鈴速降低時，即應將鈴放下。）
直上青雲（拋鈴）：
運鈴→解線後兩手往兩旁用力將鈴拋起→用左手棍頭瞄準鈴軸使鈴沿線滑下→左手棍放下→繼續運鈴。
（動作要領：左手要往前往上伸，不可將左手置於頭上，以避免扯鈴打傷學生。）
蜘蛛結網：
運鈴→解線後以右手棍往內側線逆時鐘方向使力後沿鈴繞一圈→左手棍頭穿越剛剛所繞的圈→兩手往兩側用力使鈴往上方跳起→繼續運鈴。
（動作要領：將鈴上拋後，兩棍向下再向往拉開鈴線即可解開而不會纏線。）
蜻蜓點水：
運鈴→解線後以右手棍往內側線逆時鐘方向使力後沿鈴軸繞一圈→重複上一個動作繞第二圈→再繞第三圈→以相反方向順時鐘向外側使力兩次→繼續運鈴。
（動作要領：繞第一圈時不宜太大，才有空間可以繞第二、第三圈。）
平沙落雁：
運鈴→右棍放在左棍下使棍頭張開→彈高至右下方→瞬間二棍張開使線拉直用右上方接鈴→再彈高→右棍微提高在鈴之由上往下繞（套），繼續運鈴。
（動作要領：右手鈴棍往前畫小圈，鈴線始終與鈴軸保持垂直狀態。）
大鵬展翅：
運鈴→向左踏一步→二棍成一直線，繼續扯動→右手用力往上提，使鈴轉速，離線微向上，右手棍線準備再接鈴→左手伸直，可連續做此一動作。
（動作要領：左右手交替往前畫大圈，鈴線始終與鈴軸保持垂直狀態。）
金龍繞玉柱（繞腳）：
運鈴→解線後右腳跨過鈴→將鈴由左邊拋至右手邊使鈴由右手棍滑至左邊後繼續拋起→可連續做此一動作。
（動作要領：將鈴左右擺動後再由左往右拋，練習拋鈴的力量、方向後就會成功。）
八仙過海：
運鈴→解線後將鈴拋起→右手沿頸後繞半圈使鈴線套著脖子→以左手棍接鈴後將鈴低拋至右手棍→反覆數次後高拋以拋鈴方式接鈴後繼續運鈴。
（動作要領：鈴線始終與鈴軸保持垂直狀態。）
二仙傳道：
運鈴→解線後將鈴拋起→右手沿身後繞半圈使鈴線套著兩腳→以左手棍接鈴後將鈴低拋至右手棍→反覆數次後高拋以拋鈴方式接鈴後繼續運鈴。
（動作要領：鈴線始終與鈴軸保持垂直狀態。）
金雞飛渡：
運鈴→向左踏一步→左棍舉高使線拉直→使鈴跑至右棍上→將鈴從右棍低拋至左棍→再將鈴從左棍拋至右棍反覆數次→繼續運鈴。
（動作要領：兩棍棍頭應向上，鈴棍始終與鈴軸保持垂直狀態。）
望月甩（大輪迴）：
運鈴→右手棍將鈴抬高後架於鈴軸之下→右手離棍放下讓鈴順時鐘方向沿左手迴轉上來→右手接到鈴棍後繼續運鈴。
（動作要領：先用鈴棍練習甩棍後接棍的動作，練熟後再練甩鈴的動作。）
左右開弓：
運鈴→解線後將鈴低拋以右手沿鈴軸順時鐘方向將鈴套住→利用手腕往上使力後以左手沿鈴軸逆時鐘方向將鈴套住→反覆動作數次後以拋鈴方式接鈴後繼續運鈴。
（動作要領：先練習單邊套鈴後用手腕擺動解線，再練習另外一邊。）
左右逢原：
運鈴→解線後利用雙手手腕往身體右方使力讓鈴輕跳至右方→鈴至右方後雙手手腕往身體左方使力使鈴跳至左方→反覆動作數次使鈴回至雙手間結束。
（動作要領：先練習慢動作，將鈴往左往右使鈴線架在棍上，練熟後再慢慢加速。）
金龍轉身（繞腳轉身）：
運鈴→解線後右腳跨過鈴→右手往頭上方繞過身後順勢將身體向後轉→以左手使力將鈴拉上來後再放回→反覆動作→可連續做此一動作。
（動作要領：先用鈴線練習轉身的方法，找出轉不過去的問題，練熟後再用扯鈴練習。）
翻山過嶺：
運鈴→解線後右腳跨過鈴→將鈴由左邊拋至右手邊→右手邊接鈴後用力將鈴往左邊拋回→反覆動作。
（動作要領：需將鈴線拉直，讓鈴輕彈後再送到另一邊。）
倒掛金鉤：
運鈴→解線後將鈴由右下方沿身體順時鐘方向繞半圈→將右手棍放開使鈴往空中飛起→左手棍瞄準鈴軸準備接鈴。
（動作要領：先練習將鈴拋出的時機，過早拋，鈴會往左方飛去，太晚拋鈴可能會被線纏住。練熟後，每次將鈴拋出時，人與鈴棍隨著扯鈴而移動。）
一線雙龍：
運鈴→解線後將右手棍交至左手→以右手再拿一鈴往空中拋起→右手持棍後準備接落下之鈴→接到後左右手靠攏以右手控鈴。
（動作要領：先將空中起鈴的動作練熟，再加上平時練習打鈴，兩者都成熟後，此動作可成。）
二人一鈴-運鈴：
左邊的人用左手持鈴棍，右邊的人用右手持鈴棍，剩餘的手置於自己的背後，運鈴時兩人要靠近。
二人一鈴-繞腳：
二人一鈴-望月甩：
二人一鈴-繞腳轉身：
二人一鈴-打鈴
繞腳互拋
互拋
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團體賽動作
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長繩滾鈴
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八人互拋
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八人彩虹
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遊龍戲鳳
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圓形移位：
八人成一圓形，八鈴同時自拋後移位接鈴，左右各作一次。
（動作要領：要求每位學生要將鈴拋正上方後，再移動接別人的鈴。）
長繩滾鈴：
長六公尺以上，至少應有二個鈴以上同時在一繩上滾動。
（動作要領：先從一鈴正轉、一鈴逆轉開始訓練長繩手的拋鈴後，再練習兩鈴正轉、一正一逆、兩鈴逆轉。）
八人接龍：
八人一鈴成一橫列，由右或左之第一位，將鈴由頭部以上滾至最後一位，再由最後一位將鈴拋回給最前一位。
（動作要領：要求學生需將兩棍向外將線拉直不讓線垂下，且每個人接鈴的位置需相同，都由內側或都由外側來接鈴。）
八人互拋：
八人為一橫列，八鈴對拋一次。
（動作要領：先從較簡單的12、34、56、78互拋開始，練熟後，再練14、23、58、67，再練13、24、57、68，最後再練18、27、36、45。）
八人彩虹：
八人成一橫列，八人同時將鈴拋給右一人（左一人）第八位將鈴高拋至第一位。
（動作要領：要求學生拋鈴時需眼觀左右兩方，而高拋鈴者可將鈴拋前或往後一些，會比較安全。）
遊龍戲鳳：
八人八鈴，每人都以一繩雙鈴之方式，由第一位依次傳至第八位，再由第八位將雙鈴同時拋出。
（動作要領：將鈴送出時，必須留意接鈴者的位置。）
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